Insonnia, dopo una notte in bianco venti minuti di esercizio fisico bilanciano il calo delle funzioni cognitive

1 mese fa 10
Gli adulti dovrebbero dormire tra le 7 e le 9 ore per notte, ma nel 40% dei casi il sonno è insufficiente. Dormire male e fare poca attività fisica aumenta la mortalità 
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